本网讯 为提升学院研究生应对压力和挫折的能力，6月14日下午，我院秦秀清教授在红旗校区二教210教室做了一场关于“研究生科学应对压力与挫折的技能技巧”专题讲座,讲座面向全校研究生线上线下同步进行，我院2020级、2021级研究生线下参加。研工办主任兼团总支书记陈珍玉主持讲座。
秦老师围绕压力和压力来源、压力对健康的影响、压力与挫折的应对三大部分进行讲解。讲座中，秦老师与同学们充分互动，准备了有趣的小测试，让同学们了解自己的心理状态。最后，秦教授提出五点关于化解压力和面对挫折的建议。第一，积极规划人生，以更高的标准严格要求自己。第二，勇敢应对，提高抗挫折能力。第三，逐渐历练稳定的情绪。第四，学会信任，学会合作。第五，塑造乐观性格和宽容品格。
讲座结束，陈珍玉对本次讲座做了总结，感谢秦秀清教授为同学们讲解遇到压力和挫折的化解之策，希望同学们要注意身心健康，以更健康的心态度过研究生三年时光。
（文/图 盛晓迪 审/张梦飞 唐丰洁）
